Toate regulile sunt la fel de importante. Nu este nici una mai presus de alta; de aceea ele trebuie respectate intocmai.
Principalul scop in dojo este antrenamentul in Aikido – Arta Pacii, astfel devine usor de inteles atitudinea corespunzatoare ce trebuie avuta aici.
Sosirea la sala
- Fii punctual la antrenament.
- Nu depasi 15 minute nici inainte nici dupa ora stabilita.
- Punctualitatea arata o parte a caracterului tau.
- Intarzierea sa fie ocazionala si nu obisnuinta.
Salutul (RITSUREI) la intrarea in Sala (DOJO)
- Atat la intrarea in sala cat si la iesirea din sala saluta-i pe cei prezenti printr-o plecaciune stand in picioare (RITSUREI): bratele sunt intinse, ramanand langa solduri, picioarele sunt lipite, genunchii sunt intinsi.
- Salutul trebuie sa fie demn si respectuos.
Salutul (ZAREI) la intrarea pe Saltea (TATAMI)
- De fiecare data cand intri si/sau iesi de pe saltea vei saluta pe O Sensei, Instructorul si ceilalti practicanti din genunchi (ZAREI): se aseaza pe saltea intai palma stanga, apoi cea dreapta, intinse. Degetele groase si cele aratatoare de la cele doua palme se tin lipite formand un triunghi. La ridicare ordinea de miscare este inversa.
- Daca antrenamentul a inceput deja, nu intri pe saltea pana nu ceri permisiunea instructorului (sau persoanei care tine antrenamentul).
- Pentru a incepe si pentru a termina cu bine o treaba (antrenament sau altceva), trebuie sa poti sa te stapanesti/controlezi, sa nu fi repezit, obraznic, necugetat, provocator.
- Cand instructorul salii (Sensei) intra in sala si/sau pe saltea se anunta prin comanda verbala „Atentie!” („Yame!”) si acesta este salutat (RITSUREI).
- Respecta gradul. Incepatorii au obligatia de a asculta indicatiile celor mai avansati. Cei avansati au obligatia de ai ajuta pe incepatori sa progreseze. Ordinea centurilor se va aplica si pentru cei care tin antrenamentul (instructori/practicanti mai avansati).
Tinuta
- Ca incepator poti folosi un costum de trening dar ca avansat esti obligat sa porti Kimono (KEIKOGI) si centura (OBI) corespunzatoare gradului obtinut.
- Costumul sa fie curat (la fel si corpul tau) si bine aranjat, unghiile taiate si ingrijite, parul prins (daca este lung), fara nici un fel de bijuterii (inele, bratari, lanticuri, cercei, cordelute, piercinguri) si sub nici o forma mestecand guma, bomboane, pastile, tutun.
- Sa ai intotdeauna la tine o batista sau un prosop pe care sa-l folosesti ori de cateori ai nevoie.
Armele
- Armele de la sala vor sta tot timpul la locul lor (in raftul destinat special pentru ele).
- Nu vor fi folosite de nimeni fara acordul instructorului.
- Armele, nu se izbesc (intre ele sau de suprafete dure), nu se verifica rezistenta, nu se pipaie (exista riscul accidentarii sau deteriorarii acestora).
- Nu vor fi folosite arme care prezinta defecte. Acestea pot pune in pericol siguranta celor care le folosesc si a celor din jur(inclusiv a obiectelor din Sala).
- Nimeni nu are voie sa se joace sau sa faca glume cu arme (ele fiind foare periculoase, putandu-se ajunge foarte usor la accidentari grave).
- Ori de cate ori vor fi folosite, armele se iau din raft, se saluta arma in sine (RITSUREI); apoi cu arma in ambele maini se saluta O Sensei (RITSUREI), in semn de respect. Abia dupa aceasta se incepe practicarea tehnicilor cu arme.
- Se vor folosi doar in scopul antrenamentului individual si/sau colectiv, cu cea mai mare atentie si seriozitate; exclusiv la indicatiile instructorului (pentru siguranta ta, a colegilor si a obiectelor din sala).
- La terminarea tehnicilor cu arme, se saluta din nou armele si O Sensei (RITSUREI) dupa care vor fi asezate la locul lor (in raft).
Antrenamentul propriu-zis
- Orice antrenament incepe si se incheie cu exercitiul de meditatie (MOKUSO) in care elevii se relaxeaza si se pregatesc pentru antrenament.
- Imediat dupa meditatie (MOKUSO) se va executa salutul stand in genunchi (ZA) spre Altar (SHINDEN, KAMIZA) unde se afla fotografia lui O Sensei, apoi spre Instructor (SENSEI) si intre participantii la antrenament.
- Asezarea practicantilor se va face in ordinea centurilor, de la dreapta la stanga, cu fata catre Altar (SHINDEN, KAMIZA).
- Cel mai avansat dintre practicanti va da comenzile pentru salutul de inceput si sfarsit al antrenamentului.
- In timpul salutului, cei care asista la antrenament au obligatia de a se ridica in picioare si de a fii tacuti pe parcursul acestuia.
- Cat timp Instructorul explica tehnicile impreuna cu un partener, toti ceilalti practicanti stau in genunchi (ZA) iar cand acesta termina este salutat (ZAREI).
- Daca Sensei va explica in mod individual un anumit detaliu, se va saluta (RITSUREI) imediat dupa aceea.
- Inainte si dupa fiecare procedeu studiat iti vei saluta partenerul.
- Nu se iese de pe saltea, decat pentru nevoi urgente si in nici un caz fara permisiunea instructorului.
- Cand se paraseste mai devreme salteaua (TATAMI), eventual sala (DOJO), se asteapta momentul in care Instructorul (SENSEI) nu demonstreaza si se cere aprobarea pentru iesirea de pe saltea.
- In timpul antrenamentului nu se vorbeste.
- Practicantii vor fi atenti sa nu se accidenteze, sa accidenteze pe altii sau sa deteriorieze obiectele din sala.
- Esti responsabil pentru siguranta ta si a celor din jur in timpul antrenamrntului. Fii atent, neglijenta provoaca accidente.
La finalul antrenamentului si inainte de plecare
- Intotdeauna antrenamentul se incheie cu exercitiul de meditatie (MOKUSO) in care elevii se relaxeaza dupa efortul depus.
- Imediat dupa meditatie (MOKUSO) se va executa salutul stand in genunchi (ZA) spre Altar (SHINDEN, KAMIZA) unde se afla O Sensei, apoi spre Instructor (SENSEI) si intre participantii la antrenament.
- Asezarea practicantilor se va face in ordinea centurilor, de la dreapta la stanga, cu fata catre Altar (SHINDEN, KAMIZA).
- Cel mai avansat dintre practicanti va da comenzile pentru salutul de la sfarsitul antrenamentului.
- In timpul salutului, cei care asista la antrenament au obligatia de a se ridica in picioare si de a fii tacuti pe parcursul acestuia.
- Fiecare si oricare practicant are responsabilitatea de a mentine sala (DOJO) curata permanent. Curatenia se face dupa fiecare antrenament. Nu astepta sa ti se spuna, arata initiativa.